Como Usar o Facebook: Guia Completo para Maiores de 60

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Publicado em 31 de março de 2026 5 min de leitura

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O Facebook é a rede social mais popular do mundo entre pessoas com mais de 60 anos. E não é por acaso: é nele que muita gente reencontra amigos de juventude, acompanha a vida dos filhos e netos, participa de grupos com interesses em comum e compartilha momentos do dia a dia. Se você ainda não usa ou sente dificuldade, este guia vai ensinar tudo que você precisa saber, passo a passo.

Não se preocupe se a tecnologia parece complicada. O Facebook é mais simples do que parece, e com um pouco de prática você estará usando como um profissional.

O que é o Facebook

O Facebook é um site e aplicativo onde as pessoas criam um perfil pessoal e se conectam com amigos, familiares e conhecidos. Você pode publicar textos, fotos e vídeos, acompanhar o que outras pessoas publicam, participar de grupos de interesse e até enviar mensagens privadas.

Pense nele como uma praça virtual onde todo mundo se encontra para conversar, mostrar fotos e trocar novidades.

Como criar uma conta no Facebook

Pelo celular

Baixe o aplicativo Facebook na Play Store (Android) ou App Store (iPhone)
Abra o aplicativo e toque em Criar nova conta
Preencha seus dados: nome, sobrenome, data de nascimento e gênero
Informe seu número de celular ou e-mail — é por ele que você vai fazer login
Crie uma senha forte (misture letras, números e caracteres especiais)
Toque em Cadastre-se
O Facebook enviará um código para confirmar seu número ou e-mail. Digite o código recebido

Pelo computador

Abra o navegador e acesse facebook.com
Na página inicial, preencha o formulário de cadastro no lado direito da tela
Clique em Cadastre-se
Confirme o código recebido por e-mail ou SMS

Pronto! Sua conta está criada.

Como configurar seu perfil

Depois de criar a conta, é hora de montar o seu perfil — como se fosse um cartão de visitas digital.

Foto de perfil

A foto de perfil é a imagem que aparece ao lado do seu nome em tudo que você publica. Escolha uma foto recente, de rosto, com boa iluminação.

Toque na sua foto de perfil (ou no ícone de câmera)
Toque em Selecionar foto de perfil
Escolha uma foto da galeria do celular
Ajuste o enquadramento e toque em Salvar

Foto de capa

A foto de capa é a imagem grande que aparece no topo do seu perfil. Pode ser uma paisagem bonita, uma foto com a família ou algo que represente você.

Informações pessoais

Toque em Editar perfil para adicionar informações como cidade onde mora, cidade natal, estado civil e onde trabalhou. Essas informações ajudam amigos antigos a encontrarem você, mas você não é obrigado a preencher tudo.

Como encontrar e adicionar amigos

Uma das melhores partes do Facebook é reencontrar pessoas que fizeram parte da sua vida.

Pesquisando por nome

Toque na barra de pesquisa no topo da tela (ícone de lupa)
Digite o nome da pessoa que procura
Veja os resultados e identifique a pessoa pela foto e informações do perfil
Toque em Adicionar amigo
A pessoa receberá uma notificação e poderá aceitar ou recusar o pedido

Sugestões de amigos

O Facebook sugere pessoas que você pode conhecer, com base em amigos em comum, cidade e outras informações. Essas sugestões aparecem na seção Pessoas que você talvez conheça, acessível pelo menu.

Aceitando solicitações

Quando alguém envia uma solicitação de amizade para você, aparece uma notificação (o sininho no topo da tela). Toque na notificação e escolha Confirmar para aceitar ou Excluir para recusar.

Dica de segurança: Aceite solicitações apenas de pessoas que você conhece. Perfis falsos são comuns no Facebook.

Como publicar no Facebook

Publicar (ou “postar”) é compartilhar algo com seus amigos. Pode ser um texto, uma foto, um vídeo ou uma combinação de tudo isso.

Publicando um texto

No topo do feed (a tela inicial), há uma caixa que diz “No que você está pensando?”
Toque nela e digite o que quiser
Toque em Publicar

Publicando uma foto

Toque em “No que você está pensando?”
Toque no ícone de Foto/Vídeo (geralmente um ícone verde de paisagem)
Selecione a foto da galeria do celular
Se quiser, adicione uma legenda
Toque em Publicar

Publicando várias fotos de uma vez

Siga o mesmo processo, mas selecione várias fotos ao mesmo tempo. Elas serão publicadas como um álbum.

Como interagir com publicações de amigos

O Feed de Notícias é a tela principal do Facebook, onde aparecem as publicações dos seus amigos. Você pode interagir de várias formas:

Curtir

Toque no botão Curtir (ícone de joinha) embaixo da publicação. Se segurar o dedo, aparecem outras reações: amei (coração), haha (risada), uau (surpresa), triste e força.

Comentar

Toque em Comentar embaixo da publicação. Digite seu comentário e toque em Enviar (ícone de seta). Seus amigos poderão ver o que você escreveu.

Se quiser que uma publicação de outra pessoa apareça no seu perfil, toque em Compartilhar e escolha Compartilhar agora. É como recortar uma notícia do jornal e mostrá-la para os amigos.

Como participar de grupos

Os grupos são espaços dentro do Facebook onde pessoas com interesses em comum se reúnem. Existem grupos de tudo: culinária, artesanato, jardinagem, viagens, amigos de infância, moradores de bairros, ex-alunos de escolas e muito mais.

Como encontrar grupos

Toque no ícone de menu (três linhas horizontais)
Toque em Grupos
Use a barra de pesquisa para encontrar grupos por tema. Ex: “Tricô para iniciantes”, “Viagens para a terceira idade”, “Receitas de vó”
Toque no grupo desejado e depois em Participar do grupo
Alguns grupos aprovam novos membros automaticamente; outros exigem aprovação de um administrador

Participando de um grupo

Dentro do grupo, você pode ler as publicações dos outros membros, curtir, comentar e criar suas próprias publicações. É como participar de um clube ou associação, mas de forma virtual.

Como enviar mensagens privadas

O Messenger é o sistema de mensagens do Facebook. Com ele, você pode enviar mensagens de texto, fotos, áudios e até fazer videochamadas com seus amigos.

Como enviar uma mensagem

Toque no ícone do Messenger (um raio dentro de um balão de conversa, no topo da tela)
Toque no ícone de nova mensagem (lápis com papel)
Digite o nome da pessoa
Escreva sua mensagem e toque em Enviar

O Messenger também funciona como um aplicativo separado, que pode ser baixado na loja de aplicativos.

Configurações de privacidade

A privacidade no Facebook é um assunto importante. Você pode controlar quem vê suas publicações e informações pessoais.

Quem pode ver suas publicações

Toda vez que você publica algo, pode escolher quem vai ver:

Público: Qualquer pessoa, mesmo quem não é seu amigo
Amigos: Apenas pessoas que você adicionou como amigo
Somente eu: Ninguém além de você

Recomendamos configurar suas publicações como Amigos por padrão. Para isso:

Vá em Configurações e privacidade > Configurações
Toque em Privacidade
Em “Quem pode ver suas publicações futuras?”, selecione Amigos

O que não compartilhar no Facebook

Nunca publique seu endereço completo
Nunca informe que está viajando e a casa está vazia
Não compartilhe dados bancários, senhas ou documentos pessoais
Cuidado com fotos que mostrem a frente da sua casa ou seu carro com a placa visível

Dicas para aproveitar melhor o Facebook

Atualize seu perfil periodicamente com fotos novas e informações relevantes
Participe ativamente dos grupos que te interessam — é a parte mais divertida do Facebook
Use o botão “Salvar” nas publicações interessantes para ler depois
Silencie pessoas cujas publicações não te interessam, sem precisar excluí-las da lista de amigos
Desative notificações que te incomodam para não receber alertas desnecessários
Comemore as datas — o Facebook avisa sobre aniversários dos amigos, e uma mensagem de parabéns sempre alegra o dia de alguém

Conclusão

O Facebook é uma ferramenta poderosa para manter contato com pessoas queridas, reencontrar amigos do passado e participar de comunidades com interesses em comum. Não é preciso ser expert em tecnologia para usá-lo — basta dar o primeiro passo e ir aprendendo aos poucos.

Crie sua conta, adicione seus amigos, publique uma foto bonita e explore os grupos. Em pouco tempo, o Facebook se tornará parte agradável da sua rotina, uma janela para o mundo sem sair de casa. E lembre-se: na dúvida, peça ajuda a um filho, neto ou amigo. Todo mundo foi iniciante algum dia.