Temporizador de Meditacion
Elige la duracion, sigue la respiracion guiada y disfruta de un momento de calma y tranquilidad.
Elige la duracion:
05:00
Guia de Respiracion
Durante la meditacion, sigue el ritmo en pantalla: inhala por 4 segundos y exhala por 4 segundos. Concentrate en tu respiracion y deja pasar los pensamientos.
Como jogar
- Elige la duracion de la meditacion: 3, 5, 10, 15 o 20 minutos.
- Haz clic en 'Iniciar' para comenzar.
- Sigue la guia de respiracion: inhala por 4 segundos y exhala por 4 segundos.
- Usa 'Pausar' si necesitas una pausa.
- Un sonido de campana sonara cuando termine el tiempo.
- Haz clic en 'Reiniciar' para volver al inicio.